レコーディングダイエット？

我が愛する楽天イーグルスの今シーズンは５位という結果に終わり、テレビ中継もなくなった今日この頃。
番組改編期という事もあり、見たいテレビもないという事で最近は録画しておいたドラマやバラエティ番組などを夜に見ていますが、連休中に泉ピン子さんが15Kgのダイエットに成功した過程を綴った「ピン子の時間」という番組を見ました。

どんな方法で痩せたのかな？と思っていたらその方法というのがレコーディングダイエットというダイエット法（？）でした。

このレコーディングダイエット。オタキングこと岡田斗司夫氏が50kgのダイエットに成功した際にとりいれた方法という事は知っていましたが、まさかここまでの効果があるとは・・・

単に自分が食べたものを手帳にメモをしていくだけなのですが、毎食（間食も含めて）食べたものを書く事でカロリーを意識して食事制限をするのと同じような効果があるようです。
某ブートキャンプのような無理な運動？や、何か一つのものだけを食べ続けるような苦痛を強いるわけでもなく。

必要なものは、手帳とカロリーブック、それと体重計だけというお手軽さ。
これはこれからブームになりそうですね～
自分はまだメタボ体型では無いのですが、年のせいか、運動不足のせいか少し体重が増えつつあるのでちょっと興味がわきました。

さらにお手軽に取り組む事ができそうな任天堂DS用のソフトも11月に発売予定との事です。多分カロリー計算なんかもやってくれるんでしょうね。