ビリーズ・ブートキャンプに夫婦揃って入隊しました！
(｡･ｘ･)ゝ
いやね・・・
正直・・・
ﾎﾝﾄ o(ﾟДﾟ)っ ﾓﾑｰﾘ！ ※機種依存文字のため見えない方ごめんなさい<m(__)m>
基本のストレッチで息が上がって、汗ダラダラですよ。
汗だくになってTシャツはベトベト
それでもなんとか頑張りましたが、腹筋トレーニングでギブアップ！
ビリーバンドなしでやったのですが、それでも腕と足が乳酸でまくりでグッタリと重くなりました。肩より上に上げるのがツライ。
高校生の時の個人ノックを思い出してしまいました(笑)
これではすぐに除隊届けを出してしまいそうです・・・
コメント
ビリーズブートキャンプ…一週間前から一家４人でキャンプインしました…妻と息子は継続中ですが，私と娘は３日目で断念しちゃいました＾＾！
あっ！いたいた仲間が（＾＾；
実はワタクシも先日密かぁ～に入隊したんでございます。
基本プログラムをなんとか2日はやりましたが、次の応用プログラムが恐ろしくて見られません(苦笑)
もう、バリバリの筋肉痛で私も除隊届け出してしまいそうですよ。。。
＞しらほさん
あんな激しい運動は体に悪くないですか？
うちもかみさんは続いてますが、自分はダメですね
＞nanairoさん
今日は筋肉痛で体を動かすのがつらいです
基本プログラムで除隊って事になりそうな悪寒がします(笑)